Comment préparer un projet de naissance qui marche vraiment

Quand ma sage-femme m'a dit "si tu veux accoucher naturellement, il faut que tu écrives un projet de naissance", j'ai pris ça comme une mission.

Avec mon fort syndrome de bonne élève, je suis allée chercher plein de modèles sur internet, j'ai lu plein de bouquins et j'ai fini avec un document hyper dense de 2 pages (j'ai même réduit les marges pour que ça passe !).

J'étais fière de moi, je croyais avoir tout prévu.

Par contre, ce que la sage-femme a oublié de me dire c'est qu'écrire un projet de naissance en soi ne sert à rien et peut même être contreproductif.

Dans ce guide, je vais te raconter ce que j'ai appris. Pas juste remplir un template. Mais vraiment préparer ton projet de naissance pour qu'il te serve le jour J.

On se projette sur cet accouchement de rêve, on fait notre liste de souhaits, un peu comme la liste au père Noël, qu'on rend à la maternité.

Et, si personne ne nous l'a expliqué, on peut vraiment croire que les sages-femmes vont lire ce document et respecter nos consignes.

Or, ce n'est pas forcément le cas.

La sage-femme qui nous a suivie risque de ne pas être là. Le jour J, on risque de tomber sur une équipe débordée. Ou tout simplement peu réceptive.

Si les salles sont pleines, probablement elles n'ont pas le temps de lire ce que tu as écrit. Et même si elles prennent ce temps, cela ne veut pas dire qu'elles n'auront pas de contraintes qui ne permettront pas de le respecter. Qu'elles auront les moyens de suivre ce que tu souhaites.

Ce n'est pas de la mauvaise volonté. C'est la réalité du système.

Puis la sage-femme me parle de la délivrance dirigée et me dit qu'ils la pratiquent de manière systématique même lors d'un accouchement physiologique. Que si je ne la souhaite pas, il faut que je l'écrive explicitement.

Attends, quoi ?

La délivrance dirigée, c'est une injection d'ocytocine de synthèse juste après la naissance pour accélérer l'expulsion du placenta. Dans un accouchement médicalisé (sous péridurale par exemple), ça peut avoir du sens pour réduire les risques d'hémorragie.

Mais dans un accouchement physiologique ? Mon corps vient de produire naturellement toutes les hormones nécessaires pour enfanter. Et on va m'injecter de l'ocytocine de synthèse sans me demander mon avis ?

Je sors de ce rendez-vous un peu perdue.

À la fois contente qu'elle m'en ait parlé car aucune autre sage-femme ne me l'avait avant. Choquée qu'on nous injecte de l'ocytocine de synthèse sans nous prévenir alors qu'on vient d'enfanter naturellement (et que le rapport risques-bénéfices pose question dans ce contexte).

Et angoissée car je me dis que si je découvre encore des choses, peut-être que ce n'est pas fini et que mon fameux projet de naissance ne sera jamais assez complet pour moi alors que tout ce que je veux c'est qu'on me laisse enfanter tranquillement.

Ton partenaire ne doit pas juste être là pour te tenir la main et t'encourager. Il ou elle doit devenir le gardien de ton projet de naissance.

Concrètement, ça veut dire :

Une fois que toutes ces conditions seront réunies, tu pourras même écrire dans ton projet de naissance : c'est à mon partenaire que vous parlez.

Pas pour te déposséder mais pour te protéger, protéger ta bulle qui te permet de lâcher prise, de te déconnecter, de t'abandonner.

Parlons de quelque chose de fondamental : tu as des droits.

Quand tes choix ne sont pas respectés sans raison médicale urgente, ce n'est pas "juste" une mauvaise expérience. C'est un trauma obstétrical.

Les études montrent que les accouchements non respectés peuvent mener à :

Ce n'est pas anodin. Tu mérites qu'on te prenne au sérieux.

On devrait pouvoir juste lâcher prise. Se faire confiance. Faire confiance à notre corps.

Mais pour pouvoir lâcher prise dans le système actuel, il faut d'abord se blinder.

C'est injuste. C'est absurde. Mais c'est la réalité.

Alors oui, tu dois te préparer. Mais avec l'objectif ultime de pouvoir... ne plus penser le jour J.

Ne lui donne pas juste le projet à lire. Faites-le ensemble. Discutez de chaque point. Qu'il ou elle comprenne vraiment pourquoi c'est important.

Étudiez les arguments médicaux ensemble.

Pour chaque point important, assurez-vous qu'il ou elle connaît :

Faites des mises en situation, jouez des scénarios :

Définissez le filtre.

Qu'est-ce qui mérite de te "déranger" pour te demander ton avis ? Qu'est-ce qui peut être géré sans toi ? Dans quelles situations tu lui fais confiance pour décider à ta place ?

N'hésite pas à lui partager le défi audio Gardiens de la Naissance, pour qu'il puisse se préparer en autonomie avec des ressources qui lui sont vraiment dédiées.

Pour mon premier accouchement, j'avais préparé un accouchement à domicile. Pas de bol, au T3 mon bébé était resté en siège. J'accepte d'aller au CHU. C'était mon choix éclairé car il me permettait d'y aller à pied - j'habitais à 3 minutes - et de faire donc la majorité du travail seule tranquille, chez moi (j'arrive au CHU dilatée à 7cm, ce qui est complètement fou pour un premier accouchement et pour un bébé en siège).

J'accepte la rupture des membranes car le travail n'avance plus. Et plus tard la péri, car je suis épuisée. Toujours des choix éclairés.

Et enfin j'accepte la césarienne car je sens que ça ne va pas le faire dans ce contexte et que je veux éviter le code rouge.

Est-ce que c'est complètement à l'opposé de mon projet initial ? Oui.

Est-ce que je crois toujours que j'aurais pu accoucher par voie basse dans un autre contexte ? Oui.

Néanmoins, j'ai très bien vécu la césarienne. Elle aurait pu être traumatique si je n'avais pas pris le temps de m'informer, de faire des choix alignés avec mes souhaits et valeurs profondes. D'où l'intérêt de bien maîtriser son projet de naissance, les protocoles et alternatives !

Même avec la meilleure préparation du monde, tu peux vivre un accouchement qui ne correspond pas à tes souhaits.

Parfois il y a des urgences réelles. Parfois ton corps demande autre chose.

Et ce n'est pas un échec.

Mais au moins, tu auras repris ton pouvoir. Tu auras fait des choix éclairés. Tu auras été actrice, pas spectatrice de ton accouchement.

La peur que tu ressens maintenant ? Elle te dit qu'il y a quelque chose d'important à faire. Écoute-la. Utilise-la.

Ne délègue pas ton pouvoir au papier, ni aux inconnu·es que tu croiseras le jour J. Garde-le.